40分钟FEEDS4

温特矿场

全年我都爱minestone,这是我的冬季版,用心南瓜和白豆

方法论

热橄榄油大锅加洋葱 菜菜菜 菜菜 盐和黑辣椒工作15分钟后软化添加南瓜、大蒜、辣椒和草药三分五分五秒直到大蒜软香添加番茄纯度,煎几分钟 直到砖红色

添加批量和豆类,带锅炉再淡化为沉浸式15-20分钟,直到壁炉完全变嫩最后,加绿菜和烹调几分钟直到淡化口味调味和配菜加橄榄油

指数化

3Tbsp橄榄油

一大洋葱裁剪

二棒茄子裁剪

一列注解

半二中板球裁剪

二叉大蒜

spchi片段

小堆树叶或1ts

2 tbsp番茄净化

1升veg

1x440g白豆罐,排水冲洗

四大片绿树 大致破碎或切片

海盐黑辣椒

PARMESAN服务